kuzeylul3608 ben yürüyüş bandı kullanıyorum ama 2 haftadır basladım daha günde 100 squat ve basen bacak çalıştıran hareketler yapıyorum evde g5 aletim var eşim haftada iki kere g5 masajı yapıyor 54kiloyum ama üst bedenim 36 alt bedenim 40 boyum 1.60 🤦🏻♀️ Kıyafet seçerken çok zorlanıyorum ozellikl elbisede