Haftada bir gün sizce 🥲pilates

buglemss

Kızlar geçen sene doğum kilolarımı verdim şükürler olsun 16 kg kadar indim
Şimdilerde 5 kg filan geri aldım ama normal yedim yani baya
Neyse
Bir arkadaşımla pilatese başlamaya karar verdim çünkü hep yalnızım 😢 tek baktım çocuğuma sıfır destekle eşinde yoğun çalıştığı için haliyle kendim içşn de bir şeyler yapmak istiyorum
Sağolsun eşim git dedi ama haftada bir anca giderim çünkü çocuğumu bıraksam kimsem yok Malesef
Sorum şu sizce haftada bir çok az olur saçma mı yoksa iyi mi
Ama çok hevesli ve heyecanlıyım bana çok iyi geledeşgne inanıyorum

suheyla92

buglemss haftada 1 kiloya etki eder mi bilmem ama psikolojinize ve ruhunuza cok iyi geleceği kesin mutlaka gidin 🌸

mamacitaa_

buglemss ayy ne güzel öyle bir imkan var ise hemen gitmelisiniz size çok iyi gelecektir ✨✨
bir de şey nasıl verdiniz 16 kiloyu kaçtan kaça düştünüz harika 🤩 ben de 1 aydır vermeye çalışıyorum da kendim dikkat ederek.
-7 vermem gerek ama sanırım yoruldum biraz neler önerirsiniz bana

Asyaveannesi04

buglemss Hafta da bir hiç yoktan iyidir ama en az iki yada üç gidilmeli, bir senedir düzenli gidiyorum bende gerçekten pilates harika birşey 💕

ftmylm

buglemss E haftada bir oraya git bi iki günde evde kendin pilates hareketleri yap daha güzel olur ama bence bir gün de olsa git

buglemss

suheyla92 zaten ben hedefime ulaşırım yani verebilirim inşallah amacım biraz sıkılaşmak ve kendim için bir şeyler yapmak

buglemss

mamacitaa_ 84 den 66 ya düştüm şimdi 71 oldum😥
Ama size önerim kesinlikle istikrarlı olun bol su için ve devam ettirin bir şeyleri tamamen kesmeyin azaltarak devam edin

mamacitaa_

buglemss hep devam edeyim değil mi ✨❤️🫱🏻‍🫲🏼 teşekkür ederimmmm kendiniz mi verdiniz boyunuz kaç ay keşke 71 olsam bende:(
77 kg yum suan ama 82 den indim. Yazın 86 ya kadar çıkmıştım kendimi bildik bileli 83-85 hep bu aralardayım boyum ise 168

mamacitaa_

buglemss 70 olsam bana yeter. Son -7 verebilecek miyim bu defa acaba 🥹🥹🥺

buglemss

mamacitaa_ evet kendim verdim ama ben uzun bir süreye yaydım yaklaşık 10 ay da verdim hiç acele etmedim kaçamak yaptığımda oldu düşünmeden yediğim de ama ertesi gün mucize iksirimi içtim 😅
Evde de mutlaka 20 dk da olsa YouTube dan Ayşegül demirsoyun videolarını yaptım tavsiye ederim

buglemss

mamacitaa_ boyum 1.63😥

buglemss

Asyaveannesi04 yaaaaa sıkılaşma oldu mu pekş birde sizin oralarda fiyatlar nasıl

buglemss

ftmylm evet öyle düşünüyorum zaten inşallah

Asyaveannesi04

buglemss 12 ders 3300 tl sıkılaşma düzenli gittiğim için oldu tabiki

mamacitaa_

buglemss anlıyorum çok teşekkür ederim ben de kendim dikkat ede ede vermeye çalışıyorum çünkü nasıl vermem gerektiğini biliyorum daha önceden diyet filan da yaptım liste şeklinde diyetisyenle de çalıştım o yüzden az çok hakimim bu işlere 🥲

karan3535

buglemss bende haftada iki bazen bir fln gidiyorum illaki bişey çıkıyor zaten ama git iyi gelecek emin ol

havem

buglemss ben pilates antrenörüyüm haftada bir gün pilates sıkılaştırma anlamında çok etki etmez ama psikolojik açıdan yenilenmiş hissedersiniz. Bir gün salonda bir günde evde yapabilirseniz daha çok faydasını görürsünüz diğer türlü sürekli kas ağrısı yaşayacaksınız.