mamacitaa_ 1 ayda değil de yeni başladım 1 hafta da bir buçuk kilo verdim 88 ile başladım duan 85 im ve yiyerek veriyorum amaç o hafta Nın bir günü istediğimi yeme hakkım var kebap makarna karbonhidrat yani gerçi diğer zamanlarda yiyorum listeyi birlikte hazırlıuorısx zatten
