Sabah yulaf lapası yedim akşam hiç söylemesem 🙈🙈ilk defa kayseri yağlamasi yaptım yedim çünkü tadını çok merak ediyordum 1 ayda 4 buçuk kg verdim şükür şimdi pazartesi diyet listemde değişiklikler yapacağım ve biraz daha dikkat edeceğim beslenmeme bakalım önümüzdeki 1 ay nasıl geçecek