Ben ikisini de kullandım etki ediyor mu evet ama öyle aman aman bir artış görmedim ki kişiden kişiye göre değişir. Ama en önemlisi sütüm az diye kafanıza takmayın bende o zamanlar çok az diye gecenin bir vakti kalkıp sağım yaptım ama çok az geliyordu sonra takmamaya başladım. Bulgur pilavı yiyebilirsin bir de ben kuru dut, tahin, pekmez karışımı yapıyordum gerçekten akşam yeyip yattığımda çarşafa bile çıktığını söyleyebilirim😂 hem tatlı ihtiyacını karşılıyor hem süt artırıyor. Tahin helvası da artırıyor ve bol bol su en önemlisi kafaya takmamak🫶🏼
