Kayra_68_aksaray istediğiniz kadar kilo veremenizin sebebi yufka , patates kızartması , nescafe , şekerli meyveler , pirinç , cips tüketmeniz yüzünden siz diyet değil de yarı sağlıklı beslenme gibi bir şey yapıyorsunuz o yüzden istediğiniz kadar kilo veremiyorsunuz bunların yerine başka şeyler tüketerek daha fazla kilo verebilirsiniz normalde diyet yaparken doktorlar günlük 1600 kalori harcıyorsa vücudunuz 500 600 kalorilik bir açık bırakarak liste yazarlar siz 1600 kalori ise 1500 kalori alıyorsunuz o yüzden yeteri kadar kilo verimi sağlayamıyorsunuz sizi biraz inceledim ve gördüklerim karşısında yorum yapıyorum lütfen yanlış anlamayın bilgilendirme amaçlı 😊
