yagmur3494 Ayım dolduğunda aletli platese başlayıp yürüyüş yapıp diyetle desteklemeyi düşünüyorum (inşallah 😁) sezeryan sonrası göbeğim çok var kilomda kaldı baya aletli pilates vücudumu şekillendirir mi giden var mı kaç ayda fayda gördünüz
[silindi] yagmur3494 ben gidiyorum 1 ayım dolmasına son 3 seans kaldı diyet yapmadım dikkat bile etmedim ama 1 kilo gitmiş görünüyor 3 seans sonra mezuralı ölçüm yapacaklar tekrardan merakla bekliyorum 😅
maviummu19 İş yerinde bir arkadaşım 3 ayda 12 kg verdi ve inanılmaz güzelleşti fiziği ben onu tanıdım tanıyalı balık etliydi şuan hem inceldi hemde şekillendi reformer plates artı diyetle