derin0_ 📌 Geçmesi için önerilenler:
Beyin-balance egzersizleri (vestibüler rehabilitasyon): Dengeyi çalıştıran özel fizyoterapi hareketleri var, bir KBB veya nöroloji yönlendirebilir.
İlaçlar: Bazı hastalarda dengeyi düzenleyen ilaçlar (ör. benzodiazepin, SSRI gibi) kısa süreli verilebiliyor ama doktor kontrolü şart.
Egzersiz ve hareket: Hafif yürüyüş, yüzme gibi aktiviteler vücudun tekrar karaya alışmasına yardımcı olabiliyor.
Stres ve uyku düzeni: Stres, yorgunluk ve uykusuzluk şikayetleri artırıyor, bu yüzden düzen önemli.
👉 20 gündür geçmemesi normal ama artık uzman bir doktora (KBB / Nöroloji) görünmesi çok faydalı olur. Çünkü bazı hastalarda kendiliğinden düzelmiyor, destek gerekiyor.
Cbt böyle yazmış bir an önce doktora gidin bence