akaneu kilo problemi hepimizin yakasına yapıştı sabahları yumurta peynir zeytin salatalık 1 veya 2 dilim tam buğday ekmeği yiyorum ara öğün kahve yanında kuruyemiş yaşa bir meyve akşaö yemeği saat 6 da salata veya çorba yada sebze yemeği ekmek pilav vs yok 6 dan sonrada birşey yemiyorum ama hala gitmiyor kilolar 🥺 nerde yanlış yapıyorum anlamadım