Zayıflamak istiyorum

Feyzosunannesi

Merhaba kızlar, yaşım 27 iki kızım var (5 ve 1 buçuk yaşında) boyum 170 kilom 78. Normalde hamilelik doğum öncelerinde en fazla 65 kiloydum ama ikinci doğumu yaptıktan sonra kesinlikle kilom gitmedi. Artık farkındayım bu kilo bana yakışmıyor giydikleri mi yakıştıramıyorum kendime. Güzel bı diyetle zayıflamak istiyorum. Başaran yapabilen varmı bana akıl verirmisiniz 🌸

birerkekbirkizannesii

Feyzosunannesi bekarken 62 kgdan 76 ay çıktım 56 ya düştüm sağlıklı beslenme ve sporla sonra hamıle kaldım 61 den 93 e çıktım 53-54 e düştüm sonra yıne hamıke kaldım dogurdum kızım 8 aylık 66 ya düşmüştüm ama 1 aydır aşırı kılo aldım 72 ye çıktım ama verırım ben 2-3 aya aynı yontemle ınanıyorum ki aralıkta 55 kg olacagım

halleylikek

Feyzosunannesi bende spora başladım iki gün oldu . 83 kiloyla başladım bakalım inşallah başarırım . Ananas sirkesi kullandın mi hiç

mamacitaa_

Feyzosunannesi merhabalar💗
ben de 168 boy 80 kg yum. İkinci doğumumdan sonra bana da geldi bu kilo bana hiç yakışmıyor vermeliyim gibi düşünceler.. benim küçük kız da 1,5 yaşında. Ben 70 olmak istiyorum ama 😒🤷🏻‍♀️ diyet listesi filan bununla ilerlemek istemiyorum daha önce çok yaptım o yüzden hepsini geri aldım

bad28

Feyzosunannesi 2 ay önce bir heves diyetisyene gittim. İlk hafta güzel gitti sonra bebekle bir şeyler hazırlamak o kadar zor olmaya başladı ki pes ettim🥲 Bu doğum kilosu başıma bela olacak gibi.. Aynı sizin gibi giydiklerimi kendime hiç yakıştırmıyorum. Hiç olmadığım kilodayım alışveriş yapasım gelmiyor

Feyzosunannesi

birerkekbirkizannesii neler yaptın nelere dikkat ettin banada anlatır mısın

Feyzosunannesi

halleylikek yok hiç kullanmadım faydası oluyor mu

Feyzosunannesi

mamacitaa_ evet birde kiloyu verince geri alma korkum var benimde bıraktığım an geri alırım. Ne yapcam ömür boyu diyet mi yapcam 😂

Feyzosunannesi

bad28 diyetisyen listesine doğru şekilde uyacağımı sanmıyorum bende

mamacitaa_

Feyzosunannesi hayır hiç diyet kafasına girme derim liste filan gerçekten zor bıraktığın an geri aliyosun. Ha ömür boyu listelete uyarim dersen bilemem 😅😅
kendimizce biseyler uyarlayıp vereceğiz işte

birerkekbirkizannesii

Feyzosunannesi ekstra hıc bısey yapmadım herseyden yedım porsıyon kontrolü uyguladım. Günde 2 öğün beslendım sabah 1-2 dilim ekmek tukettım beyaz harıc akşam yemegınde bı kase çorba salata varsa cacık bı tabak sulu yemek 5-6 kaşık pılav makarna vs. Bazen öğünlerde börek vs oluyordu herseyden azar azar yerdım tatlı ıkram edılırdı 2-3 kaşık yada mını bi silim yerdım hayatımda dıger yoktu sınırlı sağlıklı beslenme vardı o yüzden de herseyı yedım hıc bozmadım çok rahat kılo verdım ve dıyetten sonea da sürdürmeye devam ettım takı hamıle kalana kadar