seyma0661 gizemmeh4 en kolay kilo verdiğim dönem 🤭 genel olarak az yiyorum ama abur cubur ve gece yemelerim de oluyor. ilk 3-4 ayda 79dan 62ye indim şuan 6 aylığız 62 de kaldım. Sık emziriyorum ve biraz da kalori açığı bırakınca güzel veriliyor
lenakor seyma0661 sütünüz azalmadı mı ben dikkat ettiğim halde veremiyorum emziriyorum sütüm azalacak korkusu var
Duuyguu lenakor bizde haftaya 2 aylık olacağız, 12 kilo verdim 59um, benim kahvaltı yapmam 12 yi buluyor birde günde 4litre en az su içmiş oluyorum su içmek verdiriyor diyorlar
seyma0661 lenakor hayır azalmadı makarna pilav abur cubur süt arttırmıyor zaten sağlıklı besinler yemek lazım sağlıklılar da kilo yapmıyor
lenakor Duuyguu ben hiç veremedim dikkat de ediyorum yeşillik sebze yemeği yoğurt yiyorum ekmek hiç yemiyorum en az 4 litre su içiyorum yapısal sanırım