Şimdi size en etkili olan ve bende baya fark eden diyet ve spor rutinimi anlatıcam sabah kalktığım zaman ilk başta ya limonlu ya sirkeli su mutlaka içip güne başlıyorum ve bol su içiyorum kızımı uyuttuktan sonra leslie yapıyorum 40 dk olan ve onu yaptıktan sonra kahvaltı yapmıyorum yerine bir bardak kefir 4 ceviz yiyorum akşam yemeğine kadar 2,5 lt su bitmiş oluyo akşam bol salata yanına tavuk,balık,hindi protein olan herşey yiyorum salata ve et kısaca 18:00 yemeğim mutlaka yenmiş oluyo ve o saatten sonda asla bişey yemiyorum akşam yemekte 3 saat geçtikten sonra growwihtjo nun 25 dk göbek egzersizni yapıyorum ve inanın müthiş bel inceltiyor karnım günden güne yok oluyo resmen