Merhaba ben de sizinle aynı dertten muzdaribim. Şu an doğum öncesi kiloma düşmedim düşmemek için de sürekli gece atıştırmalıkları tüketiyorum ama öyle abur cubur değil sağlıklı kilo aldırmaz çünkü onlarla alsanız bile büyük ihtimalle tekrar verirsiniz. Ben fırsat buldukça evde kendime yulaf bar yapıyorum içine hurma, incir, ceviz, fındık, fıstık ezmesi, chia tohumu vs akla gelebilecek faydalı ve kilo yapan her şeyi koyup biraz fırınlıyorum hem uzun süre elimin altında oluyor hem çok zahmetli değil. Ya da onun yerine yine benzer yüksek kalorili şeyleri milkshake tarzında yapıp içip yatıyorum bu da gebelik öncesi çok işime yaramıştı. Umarım size de faydası olur🙏🏻