kilo verme acil

kurufasulye

kizlar 10 gun icerisinde verebildigim kadar kilo vermem gerekiyor. hurma yogurt diyeti veya baska bir diyet yapan var mi?

tazecikanne45

kurufasulye kabak diyeti yapabilirsin. En etkilisi o

mamacitaa_

kurufasulye düğün filan mı var 😂 son postuma gel

mamacitaa_

kurufasulye kaç kilodasın

Nslhn5561

kurufasulye Kafana koyduysan Ben kendimde uyguldıklarımı söyliyim sana , sabah uyanınca ılık limonve ⅗ damla sad zeytinyağlı su iç kahvaltını geç yap 12/1 farketmez aç kalabildiğin kadar kal , ekmek hamur işi asla yok bol su açıktın mı hemen sade türk kahvesi yanına 1kayısı gün kurusu ceviz.kahveni içtikten sonra YouTube grow with jo yaz 45dk üstü videoları yap Akşam yemeğinde mutlaka salata olsun proteinli tavuk varsa yoksa nohut haşla koy salata aşırı tok turuyo bir dene ama spor hareket şart

kurufasulye

tazecikanne45 kabak hic sevmiyorum 🥲 muhtemelen yiyemem onu

kurufasulye

mamacitaa_ dugun degil tatil gibi birsey yapacagim ama kilomdan cok rahatsizim 😫 6 ay once dogum yaptim 72 ile 2 hafta icerisinde 62 ye dusmustum. sonra sutum artsin diye yedikce yedim artmadi da zaten bi ise yaramadi simdi tekrar 72 olmusum 😭 60 a dusmek istiyorum ama nasil yapacagim bilmiyorum

kurufasulye

mamacitaa_ suan 72

mamacitaa_

kurufasulye anladım boyun kaç? Boy da çok önemli .
1 haftalık diyet yapabilirsin, detoks suyu hazırla ya da.

kurufasulye

mamacitaa_ boyum 160. 72 gibi durmuyorum ama yine de kilomdan rahatsizim zayiflamak istiyorum 🫠 deneyecegim teşekkür ederim ✨

mamacitaa_

kurufasulye inşallah verirsin. Benim de boy 168 kg ise 82
ben kaç haftadır akşam hiçbir şey yemiyorum.
faydası olucak gibi bakalım.

kurufasulye

mamacitaa_ ben acayip cok yiyorum ya maalesef, insallah bu satten sonra bboooll eksilerimiz olur bacim 🥹✨

kurufasulye

Nslhn5561 spor yapmayi cok sevmiyorum acikcasi useniyorum ama yuruyus severim. yuruyusun umarim faydasi olur, tesekkur ederim ✨

mamacitaa_

kurufasulye coook insallah 💜✨✨

Nslhn5561

kurufasulye yürüyüşte 10bin adımda hızlı tempoda 300calori anca yakarsın sana dedim grow with jo da 45dk da tüm vücudun çalışır aynı caloriyi daha veririmli yakarsın ,kışın soğuklarda evde 1 saatini kendi ruhuna bedenine ayır sadece kendine odaklan bak nasıl veriyorsun o kiloları 😁👍

kurufasulye

zayiflayan bacilarim bi taktik verse ya bize de 🥲

mamacitaa_

kurufasulye Evett yaaaaaa üst 🔝

kurufasulye

ustt

kurufasulye

Nslhn5561 ay insallah insallah gaza geldim ya hagsgagsga