balkizimcicekkiz Merhabalar.Sabah aç karnına ananas sirkesi içiyorum.Yarım saat/40 dakika sonra 2 tane haşlanmış yumurta,2 dilim tam buğday ekmeği,(kepekli ekmekte olur).Yanına biber adet salatalık, domates,peynir,bir adet yeşil biber,5 adet zeytin üzerlerine sumak ekşisi,pul biber ekliyorum.Bazen de 2 dilim kepek ya da tam buğday ekmeğine tost yapıyorum.Yanına 1 adet haşlama yumurta ve aynı şeyler.Sonra bol su.Saat 2 buçuk gibi şekersiz kahve, yanına tuzsuz badem,kaju,fındık.Akşam yemeğini en erken 5 buçuk,en geç 6 gibi ne yaptıysam yiyorum.Pirinç pilavı 3 kaşık, bulgur pilavı 5 kaşık.Her yemeğin yanına bol salata ve yoğurt.Abur,cubur,salam,sosis ve paketli gıdalar,asitli içecekler,makarna tüketmiyorum ve spor yapmıyorum.
