Karanlıkta uyutmaya nasıl alıştırabilirim?

Mel93

Kızlar çocuğum 3 buçuk yaşında ve gece lambası ile uyutuyorum. Kendisi gece lambasını çok seviyor ve karanlık sevmiyor. Bende melatonin güzel salgılansın diye karanlıkta uyutmak istiyorum. Alıştırmış olanlar var mı neler yapabilirim bu süreçte ? Kademeli yaklaşmak istiyorum

stillwasser

Mel93 uyuyunca kapatın

hurreminruhu

Mel93 yumuşak ışık tercih edin sorun olmaz. Sarı ve çok loş bir ışık sorun çıkarmaz. Kırmızı ve mavi özellikle melatonini ve uyku kalitesini etkiler.

defneduruu

Mel93 hiç gece lambası kullanmadm uyutup yatırıyorm gündüz hava erken aydınlandığı için de fonları kapatıyorm gece gündüz ayrımını yapa biliyorlar 8 aylık bebeğimde gece 2 kere emmek ister onun dışında uyumaz gündüz uykuları kısa gece güzel uyuyr

aslananne27

Mel93 o sırada 4 aylık bebeğimin zifiri karanlığı sevmesi 😅 gece lambası acık oldumu yatmıyor çocuğu gece zar zor beslıyorum aynı sekil abısı de öyle şuan 3 yasında o bebeklıgınden beri gece lambası ile hiç uyumadı sevmez bence sizde yavaş yavaş ışığı daha az olan bi gece lambası takın alışsın sonrası gelir zaten

almira35

Mel93 kırmızı çok los ışıklar var. Bunları kullanın. Melatonin salgısını arttırır. Algıları açık tutmaz. Sarı veya mavi kullanmayın. Zamanla gece lambası üzerine ince bir örtü örtün bir süre öyle kalsın. Sonra daha kalin örtü bir süre yine aynı ve artk tümden ışığı kapatın. Benm kızım karanlıkta uyuyor ama ben olsam öyle yapardım. Yenidoganken olası kazaları önlemek için kırmızı küçük Los ışıklardan kullandık. Sonra gece alt değiştirme mevzusu bitince ışık kullanmadık artık ama ben uyuduktan sonra kapatıyodm tabj