Aralıklı oruç ya da diyetle 10 kilo ne kadar süre?

evasmom

Kızlar merhaba. Doğumdan sonra kilolarımı vermiştim aslında ama sonradan bi saldım ettim derken şu an 10 kilo fazlam var. Boyum 1.70 kilom 70 ama çok iri duruyprum benim idealim 60.
İnstagramdan bi motivasyon grubuna kaydoldum pazartesi başlayacakmış, liste falan yok da işte birbirimizi motive edeceğiz sanırım.
Sizce ne kadar sürede gider bu 10 kilo?

endoplazmikretikulumiste

evasmom ramazanda midem alışınca tek öğün beslenmeye geçtim 64 den 53 e kg verdim 2 ayda falan

KendiEvimdeDeplasmandayim

evasmom 2ayda vermiştim diyetisyenle. Şuan yine 10kilo fazlam var kışa doğru tekrar başlayacağım

mamacitaa_

evasmom merhaba verebildiniz mi hiç ?
yaa 70 yine iyiymiş sizin , ben 168 boy suan 82 kg yum diyet falan istemiyorum artık liste beni çok yoruyor 😣
akşamları yemiyorum yemek bir kaç gündür fayda eder mi sizce ya

arzuksaa

evasmom benim iki ayda 8 kilo gitmişti sadece aralıklı oruçla

evasmom

endoplazmikretikulumiste peki yediklerinize çok dikkat ettiniz mi yoksa sadece saatler mi

balkizimcicekkiz

endoplazmikretikulumiste tek öğün nasıl besleniyordunuz saat kaçta yiyorsunuz

deriay

Ben kasmadan 6 ayda 17 kg vermiştim, tabi şimdi ikinci doğumda aldım veremiyorum 😢
Ama dikkat ederseniz ve spor yaparsanız iki ayda gider

evasmom

deriay ya inşallah 🥲

endoplazmikretikulumiste

evasmom asla dikkat etmedim haftasonlarıda serbest zaman ilan ettim sadece akşam yemeği yedim . İftar yapar gibi . Gündüzleri bol su ve kahve içtim

endoplazmikretikulumiste

balkizimcicekkiz ofisden çıkıyorum eşimde öıkıyor oğlumuzu babaaannesinden alıp eve gitmemiz 20.00 yi buluyor 21.00 e doğru akşam yemeğimi yiyorum . Hiç birbirşeyden ödün vermeden gazlı içecek ekmek karbonhidrat tatlı vs normal ne yiyeceksem o . Gündüz bol su ve bir Türk kahvem birde filtre kahvem var arada yeşil çay

3cocuklutalebe

Instagram kullanmıyorum da grup wpdan mi Instagram dan mi

balkizimcicekkiz

endoplazmikretikulumiste bende öğlen 1 akşam 5 arasi yiyorum sadece ve sizin gibi de değil sağlıklı kalorisi dusuk şeyler yiyorum insallah bende verebilirim bende ortalama sizin kilonuzdayim benimde Bi 52 felan olmam lazım

endoplazmikretikulumiste

balkizimcicekkiz düşün akşam yiyorum birde hani. Gündüz su tüketimine dikkat et özen göster derim bir Türk kahvesi iç mesela bir fincan faydası olur bir tane yeşil çay başka da bişey yapmıyorum haftasonları da serbest dışarda yiyorum abur cubur asitli içecek herşey var verirsiniz suya eğilin

123456777

evasmom bu gruplara nasıl katılınıyor açan tek başına değilde aslında grupla daha motive olunuzr , bizi de alma şansınız var mı biri daha yazmış