m167 yulaf kaseleri yapabilirsin içine tahin çiğ kuruyemiş ekle bu sağlıklı olan, diğer alternatif se irmik helvası şeker sevmiyorsan az tutabilirsin tahinli ve cevizli tüketirsen daha iyi içtiğin suya damlalar var onlardan alabilirsin, malt içecek bunlar da hazır alabileceğin basit önlemler 🪽