nilaykara öncelikle kilosunu normal sizde doktor takibinde doktorunuzun söylediğini normal olduğunu söyleyin . Onun haricinde tahin ekleyin gıdalarına , ceviz gibi kuruyemişler ekleyebilirsiniz kilo alımını destekler. Günlük bir çay kaşığı zeytinyağı verin , Hindistan cevizi yağı verebilirsiniz ,gıdalarını içeriğini zenginleştirebilirsiz. Kuruyemişleri köfteye pankeklerine ekleyerek verebilirsiniz artık. Kuruyemiş mix yapıp karışımı yoğurtlarına ekleyin zenginleştiren sonrasını da akışa bırakın kendinizi de bebeğinizi yıpratmayın 🌸