simseklivekalpli haahha😅aslında öyle yapınca oluyormuş gerçekten. cheat meal denilen olayı araştırdım. bi hafta boyunca hamburger pizza patates kızartması falan ekledim bazı ögünlerime, yani haftanın 3 günü değişiklik yaptım. son 2 gün normal beslendim ve şükürr eksi gördüm 🤩🤩
