demir2606 2 si de etkili .hangisi butcene uygunsa al birini.sonra digerini de alirsin belki.bnde 2 side oldugu icin ayrim yapamiyrm.ama soyle söylim bnm once bisiklet vardi evde egzersiz ve bisikletle bi dönem 10kg verdim bacaklarimda selulit asla kalmamisti.yuruyus bandini da gecen sene aldim.disari cikip her an yuruyemiyorum evde yururum diye.ilk bikac ay onu da cok duzenli yaptim o da cok etkili oldu.ha simdi yeniden baslicam tatil bitmesini bekliyrm😁😁tatilde cocuklar evde ben evde duzenimiz şaşti cunku 🫠