ben1anne ben uyku rutini olusturmustum birebir uymasam da onun faydasini gormustum baya o rutinden sonra 8 de uyuyup gece 1 de uyanmaya baslamisti bazen 2.5 u bile buluyodu uyanmasi suan 4 aylik olmak uzereyiz atak zamani galiba uykularda bazen kayma oluyo ama az cok yine ayni saatlerde yatip kalkiyoruz 8 de kalkiyo genelde 1 saat sonra 9 gibi uyuyo sonra oglen 1 gibi sonra 3 sonra 5 6 gibi uyuyo eger 20.00 a az kalmissa uyutmuyorum 19.30 gibi banyo masaj emzirme yatirma seklinde olusturmustum az cok uyku sinyallerini takip ediyodum uykusu gelince uyumadiginda sonra uyumakta zorlaniyodu 1 1.30 saat uyaniklik idealdi suan biraz degisti ama o zamanlar boyleydi genel olarak