Ymomm ya aslında zor değil diyetiniz gayet bol seçenekleriniz var
pankek ( hem sebzeli hem meyveli şekilde farklı versiyonlarıno yapabilirsiniz)
Krep bunu da ben farklı çeşitlerde yapıp içine zeytin ezmesi şekersiz reçel avakado gibi şeyler sürüyorum kuruyemiş alerjisi yok sanırım içine kuruyemiş rendelerseniz harika besleyici olur
Mücver
Fırında az yağlı sebze kızartmaları
Patatesli , kıymalı börek -gözleme
Patates omlet ( 1 ufak patates 1yk mısır unu 1 su bardağı su tız hepsini karıştırıp suyunu çekene kadar pişirin)
Yulaf bowl
Yulaf bazlama
Vegan sütburger
Muz dolgulu pankek
Ekmek tost
Gibi gibi ilk aklıma gelenler bunlar