Göğüs kalkanı ve düz yatmak şu anlık işinizi görebilir biraz sık üzerinizi değiştirirsiniz sağım yaparken bence tamamen boşaltmayın daha çok sütünüzü arttırır hafif boşaltıp yatabilirsiniz ben öyle yapıyordum, bir de bir zaman sonra düzelecek aynısı başıma geldi şu an artık en azından atletime geçmiyor bebeğim 3 aya yaklaştı