kuzeymom28 7 kilo verdim ben ramazandan sonra çok üstüne düşmedim, bide diyarbakır sıcakları malum ne spor yapılıyor ne birsey evde yürüyüs bandım var ama sıkılıyorum biyerden sonra 🤣 dışarda yürüyüş yapardım havalar iyiyken evde 20 25 dakıka yürüyüş bandında ısınıp youtubeden hareketler açıyordum. şimdi hiiiiçç yapasım yokk🥵🥵
