Gelin kızlar 🫂🥳 Diyetimin 1. Günü

kuzeymom28

Kızlar fotoğraf yükleyemiyorum. Ama yediğim içtiğim ne varsa yazacağım.
Kahvaltı
Haşlanmış yumurta 2 adet 1 dilim ekmek ve bolca yeşillik
İçecek serbest Çay içtim
Bebeğimden kalan pankekleri yedim 🤫🤫😁
1.ara öğünü şimdi yapıyorum
Papatya çayı+ yarım Elma ve 1 yemek kaşığı kadar yer fıstığı

kuzeymom28

kuzeymom28 kızlar bolca su için bir de 😀emziriyorum bu arada emzirmeyenler yeşil çay içebilir yada herhangi bitki çayı da olabilir

Tusemerve

kuzeymom28 ben diyetisyene gittim 66 ile başladım 55 düştüm size
Kısa tüyo vereyim en önemli kural 2.5 lt yada 3 lt maydonuz çubuk tarçın limon su yapın için kiraz saplı çay demleyin yada yeşil çay yapın sabah kahvaltı da bi dilim çavdar haşlama yumurta 5 setteyim bol yeşillik ara öğün bi kase çorba ekmeksiz yanında yoğurt yada salata akşam ekmeksiz susuz 6 yemek kaşığı sebze yemeği yada fırın makarna pilav yok kızlar kızartma yok ama ymeek saatlerinz cok önemli en geç akşam yemeği 6da bitsin 8 gibi birşey
Ymeek isterseniz 10 tane badem yanunda sade soda birde dukan içeceği yapabilirsiniz oda harika ödem atıyor sabahları da normal kahvaltı dan sıkılırsanız yulaflı tost yapabilirsiniz 😘😘😘

kuzeymom28

kuzeymom28 kızlar güncel kilom 56

kuzeymom28

kuzeymom28 ay sonuna kadar burada post açıp kendimi frenlemek istiyorum. 😀

kuzeymom28

kuzeymom28 aranızda bana katılmak isteyen var mı 😇😄

kuzeymom28

kuzeymom28 😃😃

mihraninannesi010725

kuzeymom28 ben isterim

kuzeymom28

kuzeymom28 öğle yemeği
Turuncu yoğurt ve 3 adet grissini yedim 😄

kuzeymom28

kuzeymom28 akşam yemeği
sebze yemeği+ yoğurt+ salata + 2 dilim ekmek

kuzeymom28

mihraninannesi010725 başlayalım tabi seve seve 🥳😃 diyet arkadaşı oluruz

kuzeymom28

Tusemerve çoookkk teşekkür ederim canım 🌸🤗 bende diyetisyenle başlamıştım 62 den 56 ya düştüm sonrasında bırakmıştım diyeti şimdi tekrar başlamak istedim 🍀 bir de emziriyorum bitki çayı sınırlı şeyler tüketiyorum

mihraninannesi010725

kuzeymom28 olalım ya 🌼 ben omad diyetine başladım bugün tek öğünle aslında 3 gündür diyet yapmadim ama yediklerime dikkat ettim 1 kilo vermişim bu şekilde 2 hafta devam etmek istiyorum inşallah veririz kiloları bende üst yok yanlara doğru basenim iç bacağım var bide ek olarak günlük koşu yapicam

Tusemerve

kuzeymom28 rica ederim canım evet sütünü teklemeyecekleri tüketmelisin ben emzirme süreçte hiç diyet yapmadım o anlar da kilo hiç gözüme batmadı 😂😂

kuzeymom28

mihraninannesi010725 yapalım tabi 🌸 omad diyeti emzirmiyorsanız güzel aslında ama emzirdiğim için yiyerek zayıflıyorum 😀benimde göbek kısmım var biraz gitse ne güzel olacak

kuzeymom28

Tusemerve hadi ya 😅 göbek bölgesi rahatsız ediyor beni

Tusemerve

kuzeymom28 o gitmiyor canım yaaa maalesef anca sporla