Ayglhanvlkn ay çok teşekkür ederim ömrümün sonuna kadar her halde bu kilolarla savaşıp duracağım kilo veriyorum ama verdiğimi koruyamıyorum çünkü yine aynı beslenme tarzına geri dönüyorum kışın yaptığım diyette yürüyüş, lesli,ip atlama da yaptım ama göbek basen şekline çalışmadım spor yapasım gelmedi aslında biliyorum yapsam daha etkili olacak çünkü daha önce o şekilde de çok kilo vermiştim ve baya uzun süre geri almadım. Bu sefer de bunu bir denemek istiyorum inşallah işe yarar ☺️
