Kızlar diyetimin 1.günü, inş dayanırım

kubra00k

56 kilodan fazlasını bilmeyen ben 63 kiloyum. Asla ama asla inmiyor kilom. (Ağzımda durmuyor zaten) .. oğlum 23 aylık oldu. Kendimi kötü hissediyorum kıyafetlerim olmuyor. Bu sabah 1 yumurta bir çayla. Şimdide türk kahvesi içiyorum.. öğle yemeğim haşlanmış patates yanında yoğurt. Kilo verenler bana moral versin.. 🥲

Bade38

kubra00k
Diyet işe yarıyor ama tek başına yeterli değil yürüyüş yada Mezdeke yap evde Mezdeke müthiş kilo verdiyor

binnur37

kubra00k
Bende aylardır dikkat etmeye çalışıyorum bi ipin ucu kaçıyor bi tutuyorum ittir kakttır gidiyor gram vermedim morelim sıfır

mihraninannesi010725

kubra00k ben bir arkadaşımdan tavsiye aldım 20 kilo fazlasını verdi 3 ayda sabah 8 30 da bir bardak sirkeli su 9 da türk kahvesi 11 de kahvaltı diyet boyunca patates gibi nişastalı ürünler çok az tüketilecek toplamda 16 saat aç kalmak gerekiyor akşam yemeği en geç 7 de yenilmiş olacak ben bu şekilde bugün başladım tabi en önemlisi günde en az 2 litre su ben ne kadar devam ederim faydası ne denli olur bilmiyorum ama şuan 15 kilo fazlam var inşallah verebiliriz

kubra00k

Bade38 bende hiç kıvıramam ya😀😀

kubra00k

binnur37 evet ya özellikle eşim çok atıştıran biri. O yerken canım çekiyor ve diyet bozuluyor😭😭

balkizimcicekkiz

binnur37 neden hiç veremediniz acaba

binnur37

kubra00k al bendende okadar valla

smileylaylom

İsterseniz başarabilirsiniz 🥰 ben hem yemek yapmayı hem yemeyi seven biriyim hamile kalmadan önce 6 ay diyet yaptım çok nadir esnedim, iş yerime 6 ay boyunca yemek taşıdım, diyet suları, ara öğünleri bazen kahvaltıları. Ne gerek var niye yapıyorsun diyorlardı iş yerindeki yemekten önüme koyuyorlardı örnek veriyorum o gün tavuk var ve ben salata yiyorum. Bir kutlama oluyor tatlı oluyor ben yemiyorum 😅 eşim evde pizza partisi veriyor ben kabak spagetti yiyorum ertesi güne yemeğimi hazırlıyorum 🤣 az az da olsa 15 kg verdim öyle hamile kaldım 😅 çocuk doğunca da yedim ya bi güzel yedim yani yavaş yavaş dikkat etmeye başladığımda bir aylık diyet programı aldım 4-5 kg kadar verdim bu bile iyi hissettirdi hem de emziriyorum şuan bebeğim 6,5 aylık

kubra00k

smileylaylom ayy maşallah ya ne kadar iradelisiniz… diyet sularınız nelerdi. Ben doğumdan sonra çok acıkmaya başladım. Hiç böyle değildim inan. Doymuyorum. Kendimi kaptırsam dahada alırım. Akşam yatarken bile karnım gurulduyordu açlıktan. Oysaki daha yeni yemiştim😭😭

smileylaylom

kubra00k onu diyetisyen bitkilerden karışım veriyordu işte yeşil çaylı filan. Gün içerisinde bol bol su tüketmeniz gerekiyor bi de ara öğünlerle tokluk sağlanır. Bir aylık diyette emzirdiğim halde aralıklı oruç yaptım ben sizde yapabilirsiniz 😍