Merhabalar ben şöyle başlim hamilelikte aldığım kiloları vermek istyorum ve çalışıyorum 72 kiloydum en son tartildimda 2ay önce şimdi iki gündür sabah kahvaltımı 12 de yapyorum oncesinde su ve kahve icyorum kahvaltim haşlanmış yumurta zeytin peynir domates salatalık sonrasında şu lahve vs. Akşam yemeği 17 de bol yesilikli bir tabak salata içine ya et ya tavuk bakliyete ekliyorum bir iki kaşık kadar ve ben den başka bunu deneyip veren varmı verdiyseniz kaç kilo verdiniz aylık diyet brugraminizi paylaşır mısınız benimle sabah akşam ne yediniz kaç verdiniz vs mesla