selenayd adetten en az 3gun önce baslaman lazim.en fazla 10gune kadar icebilirsin daha fazlasi zararli.ben tatile denk gelince kullandim.son gun icmem ama.cunku ztn icmeyi birakinca 2 gune adet basliyor. Sonraki adetiniz biraz yogun gecebilir kimisi agrili oluyormus ama bnm agrim olmadi.