zezey19 ben sizin diyet arkadaşınız olabilirim. Ama benim yolum uzun 20 kilodan fazla fazlam var 🥲 şu an 85 falan. 60 lı kilolarda kendimi rahat hissediyorum. Bir ara başlamıştım bıraktım 10 gün önce yine başladım. 88 ile. Hafta sonu biraz bozdum fazla abartmadan. 3 kilo vermişim. Ama bu sefer kararlıyım. Diz ağrım bel ağrım🥲 kendimi yaşlı insanlar gibi hissetmek istemiyorum artık