Minikalbim kilosu nedir acaba?
Eğer doktor düşük kilosu dediyse anlarım ama yaşına göre kilosu iyiyse sırf kilo aldırmak için çocuğa karbonhidrat yüklemeyin.
Onun yerine kuruyemiş(kaju,ceviz, Badem,fındık,fıstık)
1 yumurta ,peynir
Tahin pekmez
Akşam yemeğinde doyurucu sebze yemekleri
Yeşil mercimek ,fasulye, kabak bunlar çok sağlıklı verilmesi kilo almasına yardımcı olan besinler.
Ama yaz ayında illaki iştahlı kapanır sıcak çünkü karpuz yemesi de çok iyi sıvı kaybı olmaz.🌸