keremxx Kızlar sezaryendan sonra ne zaman başladınız spor önceden aletli pilates geçmişim var yine başlamak istiyorum yaklaşık 4 ay oldu ama iç dikişkerşn iyileşmesi uzun sürüyormuş
Gmzakts19 keremxx hamileliğimde pilates yaptım 16-38 hafta arası doğumdan 2 ay sonra doktorum izin verdi. İlk hamileliğimde yapamamıştım o zamanda pilates için 6 ay demişti. Firness için 9 ay
Zlm keremxx evde küçük hareketler yapıyodum tam hatırlamıyorum ama çok beklemedim onu hatırlıyorum kontrole gitmesiniz mi iç dikişlere bakıp daha net birşey söylerlerdi
keremxx Gmzakts19 ben de yatarak bir hamilelik geçirmek zorunda kaldım yapamadım hiçbir şey şimdi dönmek istiyorum ama herkes 6 ay dşyor