Diyet 🥗

gamze150

Diyet yapanlar yazsın bakalım kaçla başladık şuan kaç kiloyuz ne ne kadar zamandır devam ediyor ben başlıyorum
75.8~~~ 59.9 Şubat ayından beri

acemianne___

gamze150 1 aydır , 67 den 63 , ama suan durmuş 10 gündür veremedim hiç

kardelen1209

gamze150 2 haftadir yapiyorum tabi yapmak sayilirsa oda 80 le basladim 76 kiloyum şuan cok fazla yapamasam da yapmaya calısiyorum ama spor yapip desteklesem daha iyi olur da yapamiyorum 1 kere denedim sezeryan yerim acayip ağrıdi 2 gun boyunca gecmedi biraktim bende

Cylnmiray

gamze150 2 ayda _7 kilo gitti ama durdu ya .başta daha hızlı gitmişti. Çok sıkıldım 10 gündür direniyorum hâlâ aynı. ama dün sinirden biraz kaçamak yaptım. Bugün devam . 🥹😪 82 den 75 güncel 🫠

yagizcinarsmom

gamze150 bende yaklaşık 2 aydır yapıyorum iradesizliğimden dolayı başla bırak başla bırak anca 70 ten 65 e düşebildim biliyorum çok az ama bi hafta yaptım iki hafta yapmadım falan ondan dolayı böyle bi haftadır da annemlerdeyim ondan yapamadım kaç oldum şuan bilmiyorum Allah aşkına kızlar nasıl motive oluyosunuz bide ben eliptik yapa yapa yağ kaybettiğim gibi kas da kaybetmişim sanırım çok yumuşadı her yerim offf

gamze150

acemianne___ benimde çok fazla durduğı oldu sonra başka gün istediğimi yedim vücudu şaşırtım sonraki gün diyete devam

acemianne___

gamze150 evet şaşırtmak lazımmış 😀 bugün bir şok edeyim de görsün 🤣🤣

gamze150

kardelen1209
Sporu ben de oturtamadım bir türlü

kardelen1209

gamze150 Vucüt alışinca artık başlariz ya 😁

MerveST

10 gün oldu başlayalı diyet değil de daha çok akşam belli bir saatten sonra yememek diyelim. 65.5 den 63.3 e eksilmem oldu. Daha çok spor odaklı gitmek istiyorum ama bir türlü o olmuyor

MerveST

yagizcinarsmom ağırlık egzersizleri kas kazanma da çok etkili gerçekten

yagizcinarsmom

MerveST inşallah hemen başlayacağım bakalım hayırlısıyla ya bide 15 gün sonra nişan var😣😣

MerveST

yagizcinarsmom sadece 1 haftadır her gün en az 10 en fazla 20 dakikalık olan videolarla pilates yapıyorum ben, bugün ölçüm aldım her bölgem yarım santim olsa bile incelmiş kesinlikle süreklilik ise yarıyor

yagizcinarsmom

MerveST pazartesi başlayacağım inşallah bende ya 20 gün kaldı nişana sıkılaşır mıyım bilmiyorum da