NASIL VERECEĞİZ BU KİLOLARI

yagizatlas

alt göbek sorunum var çok canımı sıkıyor 1.64 67 kiloyum. Çok yemiyorum ama sporda yapamıyorum bir yerden sonra sıkılıyorum Leslie başladım sadece 3 gün yaptım bıraktım istikrarlı olamıyorum

anneyim09

yagizatlas 1.70/67 aynı sorunu yaşıyorum asla veremiyorum kğ sporda yapamıyorum

defneduruu

yagizatlas 160 boy 67 kilo dan düştüm sporumu da çok güzel yapıyordm vücudum ağrıyor diye eşim dinlen 1 2 gün devam edersin dedi gidiş o gidiş ama kilo verdiğim için göze gelmiyor bekarkende ayva göbeğim vardı iki çocuk doğurdun olsun o kdr diyip geçiştiriyorm🤭😂

yagizatlas

anneyim09 nasıl yapacağız bilmiyorum sinirlerim hopluyor göbek gitse yetecek spor yapmam gerek bunun içinde bilincindeyim ama işte emzirmesem diyete başlayacağım sütün kesilir diye korkuyorum

yagizatlas

defneduruu bende diyorum onu 2 çocuk doğurdun normal diyorum ama düzde olsun istiyorum zaten hiç böyle vayyy denilecek kiloya düşmedim düşmek istiyorum 😂😂

defneduruu

yagizatlas birşey söylim mi insanın özgüveni geliyor giydiğini yakıştırıyor kendine birde tanış insanlar erimişsin diyor offf diyorm😂😂 çok keyifli kilo gerçekten büyk bir ağırlık insanın yaşam kalitesini etkiliyor güzel bir diyetle mis gbi verirsiniz tartıda eksileri gördükçe insan daha çok azmediyor daha çok vermek istiyor

yagizatlas

defneduruu başardım ama daha çok istiyorum şuan bile o dediğini diyenler var hoşuma gidiyor açıkçası ama daha daha fazla istiyorum 60 olsam yetecek ama sütüm gidecek diye aşırı korkuyorum bebeğim 2 aylık çok küçük daha :)

defneduruu

yagizatlas yaa çok minik 🥹ama süt yapıcı şeyler tüketerekte zayıflaya bilirsn hamur ekmek makarna pilav aburcubur asitli gece yemelerini kesince gidiyor zaten kilo

Burda 55 kiloyum 67 den düştüm bugün tartıldım 51 olmuşum göbeğim sırıtmıyor o yüzden sorun yapmıyorm hedefim 49

yagizatlas

defneduruu yani bende böyle olsam olay çözülecek bence siz daha vermeyin iyisiniz 😂

defneduruu

yagizatlas bekarlktaki kiloma dönmek istiyorm canm ama yapa bilirsiniz diyet aç kalmak değil 1 hafta dene baktın eksileri görüyorsun devam edersin arkadaşm diyetisyene gitti verdiği porsiyonlara çkk oldum sabah ekmeksiz kahvaltını yap öğlen yemeğini ye ara öğün olarak çerez tercih ede bilirsin akşam en geç 7 ye kdr yemeğini ye gece acıkmaların olduğunda acıktım diyip yeme mide sindirime geçtiği için guruldarmş açlıktan değil eğer çok rahatsız ederse 1 parça ekmek çerez meyve tarzı birşey atarsan oo guruldama hemen kesilir yaparsın ama yeteri kdr istemen gerekiyor bende 3 buçuk sene veremedim 1 buçuk ay da bir anda verdim

zeyzey00

1.62 ile 85 kilo olan ben ne yapayım nerde ağlıyayım 🥲
Ramazan da 92 dim güncel 85

yagizatlas

zeyzey00 istikrarlı olsak çözülecek bu sorunlar da dayanamıyormuyuz yemiyorum da aslında ama spor yapsak iyi olacak diyetisyene de çok para vermek istemiyorum şahsen bilemiyorum

zeyzey00

yagizatlas tatlı yemesem iş hallolacak da işte duramıyorum

yagizatlas

zeyzey00 emzirmesem hallolacak ama bende emziriyorum diye korkuyorum 😂

yagizatlas

defneduruu tek korkum sütüm işte emziriyorum sonuçta beslenmem gerek ya da öyle bir şey varmı bilmiyorum vende bekarken 64 den 53 e düşmüştüm düğünüm var diye 2 çocuk olunca böyle oldu yapacağım ama ya aklımda duracağına vücudum da dursun 😂😂😂

defneduruu

yagizatlas istersen ilk diyetisyenle dene kısa bir süre sonra o diyetisyenin verdiği listeye göre devam edersin emzirmene göre liste verir süt yapıcı şeyler tükettirir sütünde azalmaz sende hedefine ulaşırsın

zeyzey00

yagizatlas bol su ve sağlıklı beslenme ile hiç etkilemez sütünü hatta sütün daha kaliteli olur