Abur cubur paketli gıda ve akşam 6dan sonra yemek yemezseniz başarabilirsiniz bol su sütün yemekle inanın Alakadı yok ben emziriyorum çocuğum 4 ay 22 günlük hergün 400 500 gr veriyorum zayıfladımve baya kiloluydum su ve dereotu yemek zaten sütü acaip arttırıyor günde bir bardak yeşil çay içiyorum canım Tatlı isteyince incir hurma kayısı sabahları sirkeli limonlu su