Rabia_kk Merhaba kızlar diyet yapan arkadaşlar nasıl bi yöntem uyguluyorsunuz kaç ayda kaç kilo verdiniz tavsiyeleriniz nedir bu konuda bilgi edinmek istiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim 🙏😘
hffkhv Rabia_kk merhaba ben emzirirken diyet yaptım ama ara verdim tekrar başladım 69 ile başladım şu am 59 58 arası git gel yapıyorum. Günlük porsiyon kontrolü ile ilerledim her hafta tartı günü yaptım ödem atıcı meyveler yedim