etuerk eses123 ben denemiştim iştah açma değilde kilo almasına yardımcı olmuştu şuan hatırlamıyorum ama iyi gelmişti evet
Nilamom11 eses123 her gün veriliyor her öğünden sonra 1 kaşık yemekten sonra zaten 1 kaşık ağır gelmez bence ben oğluma verdim iştah açmadı ama içeriğininden dolayı azda olsa kilo almıştı
etuerk eses123 evet her gün bir tatlı kaşığı yoğurduna karıştırdım küçük bir kavanoz yapmıştım zaten 1 ayda bitti sonra ben devam etmedim sıkılmıştı oğlum biraz ara vermek istedim şuan da kilosu iyi o yüzden yapmıyorum
eses123 1oglanannesi__ 1 su bardağı çiğ badem, 1 su bardagı ceviz, 1 su bardagı ciğ fındık, 1 su bardagı susam, kıvam alana kadar tahin, yarım çay bardağı bal ve hindistan cevizi yağı bir de chia tohumu sanırım ama ben koymayı düşünmüyorum