ysen canım öncelikle 3 gün kuralı ile sebzelerden ve yoğurttan başlayabilirsin ilk gün çay kaşığı kadar ikinci gün tatlı kaşığı üçüncü gün çorba kaşığı sonra meyve tadımlarını yaparsın yine 3 gün kuralı ile , sonra zaten yavaş yavaş muhallebi püreler yaparsın , hazır kavanoz mamayı evde kendinde yapabilirsin canım çok basit yputube de videolar var bisküvi falan onlar daha sonra hep önce bir ek gıdaya alışsın her şeyin tadını alsın 🥰