Yediklerinize dikkat edin çok yağlı ve şekerli şeyler tüketmeyin suyunuzu en az 3 litre için yüzünüzü iyi temizleyin ama peeling tarzı şeyler yapmayın sivilceleriniz söndükten sonra yapabilirsiniz nemlendirmeyi unutmayın bir süre yeşil içecekler içebilirsiniz maydonoz ıspanak salatalık nane gibi karıştırıp sabah için chia tohumunu sabah 10 gün boyunca içmeniz karaciğer duşu olarak geçiyor oda cildinize iyi gelir kan değerlerinize baktırabilirsiniz birde