ftmylm Nazliezgi merhaba bir günde kaç kalori alıyorsunuz ve egzersiz yapıyor musunuz bir de ara öğünde genellikle ne tüketiyorsunuz
Nazliezgi ftmylm kalori hesaplaması yapmıyorum sabah Leslie yapıyorum akşam üstü. De yürüyüş ve parklardaki spor aletlerini kullanıyorum ara öğünde orta boy bi tane elma yiyorum genellikle
kucukyavrumm11 Nazliezgi ne güzel ya o zamam cok zorlayıcı diyet değil ben diyet aldım online sıfır ekmek pilav vs yapamadım