EsmaNurrr günde 6 dilim tambuğday ekmek yiyerek zayıfladım. Ekmek yememek emziren bir anne için yanlış bana göre. Beslenme uzmanı eşliğinde verdim kilolarımı. Tatlı yok, sınırsız kuruyemiş yok, su ve çay dışında içecek yok. Kalorili ve yağlı şeyler zaten belli. Onlardan uzak durup protein ve sebze ağırlıklı beslenirseniz gayette verirsiniz sütünüzde azalmaz. Kızım 7 aylık hala emziriyorum günlük hala 3 dilim ekmeğim var ve ideal kilomdayım. emzirdiğim müddetçe ekmek yiyeceğim😋