masalll92 deneme yanılma yoluyla anlayabilirsiniz ama bu biraz zor bir durum en azından bizim için zordu. Tek bir şeye alerjisi varsa sadece gıdayı keserek düzeltebilirsiniz ama birden çok gıdaya alerjisi varsa bir süre alerjik gıdaların hepsini keserek eleminasyon yöntemiyle anlayabilirsiniz. Yani bi süre süt ürünleri, yumurta vs bu ürünleri yemeyeceksiniz ve daha sonra tek bir ürün deneyerek başlayacaksınız. Eğer diyet sürecinde şikayetler azalır ya da biterse o gıdalardan birine ya da çoklu gıdaya alerjisi var diyebilirsiniz.En az 2 hafta denemek gerekiyor.