Leslie yaparak göbek eriten var mı?

Omurbebek

Kızlar dün chloe ting programına başladim ama aşırı zordu bıraktım. Daha önce yapmıştım böyle zorlamamıştım. Leslie yaparak göbek bölgesi incelen var mı o daha kolay geliyor. Leslie yürüme ve Leslie abs var ikisini her gün yapsam acaba faydasını görür müyüm göbek bölgem incelir mi

Kayra_68_aksaray

Omurbebek Leslie ve diyet ile 20 kg verdim

Sdfky

Omurbebek nasıl bir diyet uyguluyorsun.? Bende kilo bermem istiyorum ve leslie en iyisimiş bu konuda diyetisyene giden arkadaşlarıma söylemiş doktorları .

edahumaa

Omurbebek bende göbek kaldı ya zayıfım 55 kiloyum spor yapıyordum bıraktım zaten çok zor kilo alan biriyim ne yapacağımı şaşırdm ama göbektnde şikayetçiym tabi😂

Omurbebek

Kayra_68_aksaray peki göbeğinde gitti mi? Ben kilo vermekten ziyade göbeğim gitsin istiyorum. Elimden geleni yapiyorum. Sıkı diyette yapıyorum 11.günüm ama istediğim gibi inceleme yok.

Alpmomy

Omurbebek leslie hangi video acaba link atarmısınız yâda fotoğraf. Bende göbek eritmek istiyorum 😢

fatm01

Benim de doğumdan sonra sadece göbeğim var kilom iyi bende merak ediyorum nasıl düzleşir göbek

Omurbebek

fatm01 spor olmadan göbek gitmiyor malesef çok denedim sporsuz olmuyor

Omurbebek

Alpmomy Leslie göbek eritmek için Leslie abs var 11 dk olan onu yapmayı düşünüyorum faydası olur mu bilmiyorum

fatm01

2 gündür yapıyorum göbek egzersizi 10 gün sonra bile fark oluyormuş bakalım görelim baya düzenli yapıyorum şimdilik 😀

Omurbebek

fatm01 bende 2 haftadır yapıyorum diyette yapıyorum iki haftada dört kilo verdim. 5 cm inceldim hala devam ediyorum. 93 cm ile başladım hedefim 70 cm e kadar incelmek

fatm01

Omurbebek ben diyet yapmıyorum ama

Omurbebek

fatm01 sadece sporun faydası olur mu ki

fatm01

Omurbebek bilmiyorum ki valla hayatımda ilk defa yapıyorum hep zayıftım şimdi doğumdan sonra sadece göbek kaldı kilo vermek istemiyorum çünkü yakışmıyor 48 kiloydum hamile kalmadan önce şimdi 59 kiloyum böyle iyi vermek istemiyorum

Omurbebek

fatm01 bende zayıflamak istemıyorum hemde hiç ondan dolayı kaslardan kaybetmeyecek şekilde diyet yapıyorum. Yağ gitsin diye uğraşıyorum ve bu mümkün başardım gibi. Dört kilo verdim üç kilo üzeri yağdan gitti. çok az kas kaybım var. Ve yüzüm çökmedi.

Omurbebek

Sdfky diyetim sabah 2 yumurta ve yanında bol yeşillik üzerine pulbiber ve limon yanında şekersiz çay. Bazen içiyorum bazende içmiyorum. Ama kahvaltıdan önce Leslie 15 dk yürüyüş yapıyorum sonra chloe ting 1 videosunu yapiyorum daha sonra tarçınlı kahve içiyorum. 15 20 dk bekleyip kahvaltı yapıyorum. Sonra akşam 6 da Dardanel tonlu salata veya tavuk göğsünden salata veya semizotlu salata yapıyorum. Bazende tavuk kızartıyorum ama tuz yağ şeker ekmek hbir şekilde yok. Ve günde 3 litre su.

Omurbebek

edahumaa öyleyse sende benim gibi zayıflamak istemiyorsun ama göbeğin gitsin ıstıyorsun kas kaybetme yağdan kaybet ona göre bir diyet uygula. Ben protein ağırlıklı besleniyorum. Şeker yağ tuz un hayatımdan çıkardım