mervearsln 6 dan sonra hiçbir şey yemeyin . Açlık hissedersiniz sade soda, ayran , salatalık gibi kalorisi düşük bisiyler yiyebilirsiniz . Aburcubur yok . Bol su , çokça hareket … 1bucuk ayda 6 kilo gitti .
Kendinizi aç bırakmayın. Unutmayın hızlı giden hızlı gelir . Püf nokta akşam 6_7 arası yemeye son …çok önemli 🌸😍