deriay Hanımlar gerçekten evde spor yapan var mı? Şu duvar pilatesi fln çıkıyo katşıma sürekli, hiç yaptınız mı?
tosbiksmoms deriay ben bugün başladım,daha önce de 2 hafta falan yaptım ve şekerden,ekmeten uzak durdum gerçekten etkili olmuştu. Ama ramazan ayinda saldım bir 3 4 kilo vermek istiyorum ve en önemlisi göbek,bel çevresi çalisiyorum.