Busra986532 evim müstakil altımda kimse yok o konuda rahatım, ben aralıklı oruçla ilk hafta 5 kilo verdim sonrasında 62 günde 92 kilodan 74 düşmüştüm 46 bedenden 42 ye düştüm ama bayram tatili vs girince araya bıraktım şimdi ne zaman başlasam 3. Gün bozuyorum motivasyona ihtiyacım var koşu bandını da o yüzden istiyorum ben spor yapınca acıkmıyorum iştahım kesiliyor yaktığım kaloriyi almak istemiyorum diye sanırım