seydats ben gündüz bebeğim uyurken öğlen saati yapıyorum
10 dakıka sağ meme 10 dakıka sol
10 dakıka mola
10 dakıka sağ meme 10 dakıka sol
Mola vermeden 3-4 er dakaıka tekrar sağ sol meme
Ben böyle yapıyorum daha uzun süre normalde de ben anca böyle yapabiliyorum acıyor bir süre sonra göğsüm