relaxanne Aliyekyz 1.5 ayda 8 kilo verdim çok sıkı bir diyet ve sporla (biraz leslie biraz koşu bandı)
Aysenrgrkmm Aliyekyz ben 45 dk 1 saat yapamıyorum sıkılıyorum ama 15 dk de olsa yarım saatte olsa yapıyorum her gün inceldim ama tartıda fark olmıyor bende de
belgin2 relaxanne merhaba koşu bandı evde kullanmayı tavsiye eder misiniz almayı düşünüyorum ama gereksiz mi olur diye emin olamıyorum bende
relaxanne Aysenrgrkmm teşekkür ederim🫶 bende çok mutluyum çünkü normalde boğazımı asla tutamazdım ama çok sıktım akşam 16:00-17:00 den sonra ağzıma lokma sürmedim bir daha ertesi gün 11:30-12:00 de yedim aralıklı oruç sistemi yani
Acemiiianne Aysenrgrkmm neden oluyor o sizce ben de öyleyim zayıfladığım çok belli ama tartıda aynı çıkıyor çok tuhaf