Nisan ayında hastaneye gittiğimde başlangıç seviye topuk dikenim olduğunu söyledi doktor her iki ayaktada ne verdiyse sürdüm içtim egzersiz yaptım şişelerle soda şişeleriyle toplarla falan banamisin demedi daha sonra tabanlık aldım giyiyorum ama daha berbat bir basınca sebeb oluyor tabanlarimda . Sabahları uyanmak eziyet gibi artık yan yan basıyorum . Kilo kaynaklida ağrı yapabilir dedi kilo vermem gerekiyormuş bilemiyorum . Bu topuk dikeni sıkıntısıni çeken bayanlar bana ciddi anlamda ağrı hafifletici krem onerirmisiniz yada sizler naptınız?bilen bilir canım çok yanıyor 🙂↕️😏